Strečink
Jaký přínos pro nás má, když je naše tělo pružné a ohebné?
- snižuje se riziko zranění
- lepší efektivita pohybů
- zvýšená pružnosti svalů
- zlepšená koordinace
- omezení stažení a zkracování svalů po zátěži
- rehabilitace
- prohloubení pohybového vnímání a vnímání těla
- přispívá k duševní a tělesné relaxaci
- snížení pravděpodobnosti přetížení kloubů a páteře
- regenerace