Výživové poradenství

– tělesná analýza, analýza výživy a životního stylu, nutriční doporučení    

        Zdravá výživa a zdravý životní styl se odráží nejenom na našem vzhledu, ale také na tom, jak se cítíme a jaká je celková kvalita našeho života!
Se zdravou výživou souvisí zdravý životní styl, který napomáhá k prevenci civilizačních chorob, ale i třeba chřipek a nachlazení v období epidemie. Stačí dodržovat určité návyky jako je například: pitný režim, pobyt na čerstvém vzduchu, otužování, dostatek pohybu i odpočinku, příjem vitamínů atd. Důležité mimo jiné je jíst pravidelně, jíst pestrou stravu (ovoce, zeleninu, cereálie, obilniny, maso, ryby, drůbež, mléčné výrobky a tuky a oleje).

Zdraví je pro člověka to nejcennější co má, proto se o něj musí každý starat.

        Je důležité, aby tělo mělo dostatek všech živin, které potřebuje a to jak makroživin ve správném poměru i množství, tak i mikroživin. Je to základem, aby tělo správně pracovalo a mohlo se např. vyrovnávat s negativními vlivy prostředí dnešní doby. Proto je dobré si vytvořit takový stravovací plán, který bude pestrý a bude obsahovat převážně čerstvé potraviny. Tím bude obsahovat nejen všechny důležité živiny, ale i sníží možnost příjmu většího množství zdraví nepříznivých látek, vyskytujících se v některých potravinách přirozeně nebo přidaně ve formě aditiv.